| Nos cours de danse pour
adultes s'adressent tant aux personnes n'ayant aucune ou très
peu d'expérience qu'aux personnes ayant déjà
quelques années de formation. L'atmosphère est ouverte et accueillante, sans esprit compétitif. La danse se fait pour le plaisir de travailler son corps, de bouger et de découvrir de nouveaux horizons ! Pour les personnes n'ayant aucune expérience, il est préférable de venir faire un cours d'essai au début d'un trimestre. Les premiers cours ne sont pas faciles, mais avec du courage et de la persévérance vous ferez très vite des progrès. Les exercices d'échauffement, de déplacements et la chorégraphie restent les mêmes pendant tout un trimestre. Le trimestre suivant, tout sera nouveau, y compris les musiques. Le style de musique est très varié : de la musique de film (Amélie, Good bye Lenin), musiques afro-européenne (Pete Namlook album « Sultan »), Jane Birkin album « arabesque », Mercan Dede), india-européenne (Subway Bhaktis, Deva Premal), classique (Arvo Pärt, Vivaldi), contemporaine (René Aubry, Philip Glass), etc… Un choix exclusif pour chaque trimestre qui vous donnera envie de bouger et de vous exprimer. Au plaisir de vous faire danser et
Déroulement du cours • Pré-échauffement au sol. Prise de conscience de son corps, de sa respiration. Amener gentiment la fluidité et la souplesse dans le corps. • Echauffement debout. Apprentissage de coordination et dissociation des différentes articulations du corps. Haut du corps, bras, pieds, jambes, transfert du poids du corps, équilibre sur une jambe, pirouette simple, étirement et battement des jambes. • Déplacement dans l'espace. Coordination « jambes/bras/transfert poids du corps ». Apprentissage des différentes directions dans l'espace (devant, côté, derrière) associés avec des pas, pirouettes, petits sauts, etc... • Petite pause thé. • Chorégraphie. Travail sur une musique avec ou sans compte (selon les trimestres et le thème de la chorégraphie). Travail de recherche de la fluidité de l'énergie et de ses différentes qualités et dynamiques. Se laisser entrainer par la musique et le flux du moment présent. Exprimer ses émotions et oublier les soucis de sa vie quotidienne… |
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