| C'est un yoga inspiré de la technique de Shiva
Rea utilisant des mouvements en cercles et impulsions, dans les postures
traditionnelles, qui vous permettront de retrouver la fluidité
du corps dans son entier. Energétique, ce yoga vous fera lentement et progressivement retrouver force et endurance, contrôle et équilibre. La transition d'une posture à l'autre sera rythmée et plus soutenue. Accompagné par moment d'une musique dynamique, le Dynamic Yoga Flow vous donnera les impulsions nécessaires au changement des postures. Il y aura toujours une partie plus calme pour ressentir les effets des postures. Un petit massage aux huiles essentielles sera donné sur la nuque en fin de cours. Shiva Rea enseigne le vinyasa flow yoga dans le monde entier ainsi que le Prana Flow Yoga et le Yoga Trance Dance dont elle est la créatrice. Elle a étudié plusieurs formes de yoga et danse en Inde, Afrique, Népal, Jamaïque et Bali. Elle est une collaboratrice reconnue du Yoga Journal et possède un master «MA» en danse de l' «UCLA's World Arts and Cultures Program». |
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les cours ont lieu le samedi 11h30–13h00 à MORGES (cours sur demande) formulaire d'inscription |
Déroulement du cours • Prise de conscience en position assise (à choix: doit être confortable). • Pré-échauffement en articulant gentiment le corps. • Pranayama : exercice de respiration. • Enchaînement de postures dynamiques avec positions d'équilibre. • Moment pour ressentir. • Etirements profonds, assis et sur le dos. • Postures renversées et contre-postures. • Relaxation: couché sur le dos avec petit massage. • Fin du cours avec thé offert. |