Physique
• soulage le mal de dos
• rend les muscles plus souples
• aide au relâchement des tensions
• améliore la mobilité articulaire

Fonctionnement de l'organisme
• apaise et calme
• soulage la douleur
• améliore le sommeil
• améliore la circulation sanguine et lymphatique,
ce qui entraîne une meilleure oxygénation et
une meilleure élimination des toxines
• améliore la santé de la peau

Sensoriel et psychomoteur
• augmente la conscience de son corps
• éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
• favorise une plus grande circulation de l'énergie

Psychologique et émotionnel
• accroît la conscience de ses émotions
• augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
• contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance
au stress