| C'est un yoga inspiré de la technique
de Shiva Rea utilisant des mouvements en cercles et impulsions, dans
les postures traditionnelles, qui vous permettront de retrouver la
fluidité du corps dans son entier. En douceur, la transition d'une posture à l'autre se fera lentement. Ce cours vous donnera la possibilité de ressentir et observer calmement le flux de l'énergie circulant en vous. Une douce musique d'accompagnement vous aidera à garder la continuité de la conscience. Un petit massage aux huiles essentielles sera donné sur la nuque en fin de cours. Shiva Rea enseigne le vinyasa flow yoga dans le monde entier ainsi que le Prana Flow Yoga et le Yoga Trance Dance dont elle est la créatrice. Elle a étudié plusieurs formes de yoga et danse en Inde, Afrique, Népal, Jamaïque et Bali. Elle est une collaboratrice reconnue du Yoga Journal et possède un master «MA» en danse de l' «UCLA's World Arts and Cultures Program». |
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les cours ont lieu le lundi 19h00–20h30 à COSSONAY le jeudi 19h45–21h15 à MORGES le vendredi 18h30–19h45 à LAUSANNE formulaire d'inscription |
Déroulement du cours • Prise de conscience en position assise (à choix: doit être confortable). • Pré-échauffement en articulant gentiment le corps. • Pranayama : exercice de respiration. • Enchaînement de postures dynamiques avec positions d'équilibre. • Moment pour ressentir. • Etirements profonds, assis et sur le dos. • Postures renversées et contre-postures. • Relaxation: couché sur le dos avec petit massage. • Fin du cours avec thé offert. |