| Dans nos cours, nous allons essentiellement travailler
les branches du Yoga appelées « Asanas » (postures)
et « Pranayama » (respirations). Ces branches du yoga
n'entrent pas en conflit avec ses croyances personnelles. La pratique est donc avant tout un travail sur son corps et son esprit. Un travail de prise de conscience de son état physique et mental. Dans l'exécution des postures, nous allons observer nos sensations, notre respiration, nos pensées et petit à petit, nous allons amener notre esprit dans ce moment présent en relation avec l'énergie, loin des soucis, des peurs, des envies, des projets, des émotions. La pratique du yoga va engendrer une transformation au niveau physique en apportant au corps : force, souplesse et fluidité ; au niveau mental, en insufflant : calme, confiance, joie et paix ; au niveau spirituel, en apportant : amour de soi, amour du prochain, amour de la nature et de la création. Au début, cette pratique peut être quelque peu douloureuse, si le corps n'a pas été sollicité pendant plusieurs années. Certains muscles peuvent se trouver complètement tendus ou amorphes. C'est pour cela qu'il est primordial de rester à l'écoute de son corps et de ne jamais « forcer » pour atteindre d'une position. Dans le yoga, le but est le chemin. Chacun a son niveau et chacun peut aller plus loin dans la découverte et prise de conscience de soi en partant de là où il se trouve aujourd'hui. La pratique du yoga demande un investissement personnel. Une pratique régulière est vivement recommandée. Une fois par semaine serait déjà un début, deux fois par semaine commence à devenir efficace. Il ne faut pas oublier que la pratique dans les cours n'est qu'une goutte d'eau dans l'océan, et qu'un entraînement quotidien, chez soi, est le meilleur moyen de développer et d'intégrer cette pratique. Choisissez les « Asanas » dont vous sentez que votre corps à besoin. Bonne pratique ! |
 En savoir plus: Historique et Philosophie du Yoga en bref 
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| Soft
Yoga flow En douceur, la transition d'une posture à l'autre se fera lentement. Ce cours vous donnera la possibilité de ressentir et observer calmement le flux de l'énergie circulant en vous. les cours ont lieu le lundi 19h00–20h30 à COSSONAY le mercredi 20h30–21h45 à LAUSANNE le jeudi 19h45–21h15 à MORGES le vendredi 18h30–19h45 à LAUSANNE formulaire d'inscription plus d`info |
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| Dynamic
Yoga flow Energétique, ce yoga vous fera lentement et progressivement retrouver force et endurance, contrôle et équilibre. La transition d'une posture à l'autre sera rythmée et plus soutenue. les cours ont lieu le samedi 11h30–13h00 à MORGES (cours sur demande) formulaire d'inscription plus d`info |
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Pour petit groupe sur demande les après-midi à Morges Ces cours sont possible les après-midi entre 13h00 et
17h00 selon le jour qui vous convient. Lieu: Rue de Couvaloup 15 Prix: 45.- Frs/cours par personne |
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| Yoga
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| Bébé
et moi Les cours vont vous faire passer un moment intime, rythmé, mélodique, amusant ... plus d`info |
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