| Le yoga est une ancienne science et philosophie indienne,
qui existe depuis environ 5000 ans. Le texte de référence est les Yoga Sutra de Patanjali. Le mot yoga signifie union. Le but originel du yoga est l'unification du corps, du psychique et de l'âme individuelle avec l'esprit universel. Pour Patañjali, il s'agit d'une cessation de l'agitation du mental qui stimule la souffrance et la confusion de l'égo pris pour le Soi. Dans les yoga Sutra, il indique les obstacles et les moyens pour les vaincre et décrit les différents stades du pratiquant. Les 8 branches de la pratique du yoga sont : 1- yama : pratiquer les devoirs moraux élémentaires envers les autres comme envers soi-même. 2- niyama : se discipliner et se mesurer dans la pratique quotidienne. 3- a¯sana : postures physique. 4- pra¯na¯ya¯ma : exercices de respiration. 5- pratya¯ha¯ra : savoir séparer la perception sensorielle de l'objet perçu. 6- dha¯rana : concentration, garder l'esprit concentré, fixé sur un point. 7- dhya¯na : méditation profonde, fixer toute la saisie sensorielle au coeur de l'objet perçu. 8- sama¯dhi : contemplation profonde, percevoir les objets et événements hors de toute projection personnelle. |