| Le Yogalates est un mélange de Yoga et Pilates.
Il travaille sur les étirements, la respiration et la relaxation du Yoga et les exercices de renforcement (cuisses, abdominaux, dorsaux, bras) du Pilates. Ce cours se fait en musique et en douceur à l'écoute de son corps. La concentration sur l'exécution correcte de l'exercice est un élément essentiel. |
les cours ont lieu le mardi 20h00–21h30 à MORGES formulaire d'inscription |