Au programme 3 méditations très différentes
Méditation 1/ Méditation de pleine présence "Open Sky". Vendredi 13/03/2026 – 18h30/19h45. Dans la lignée de la « minfulness », je vous propose une méditation guidée "Open Sky" qui nous amène à imaginer notre esprit comme un vaste espace ouvert, un ciel immense, sans limites où passent les nuages. Cette méditation vous invite à vous connecter à votre présence, votre conscience et à accueillir avec douceur et bienveillance les sons, les pensées, les ressentis et les émotions.
Méditation 2/ Méditation sonore. Samedi – 16h/17h15. Cette méditation vous entraîne dans l'univers des vibrations et des résonances. Je vous propose ainsi une médiation guidée avec pour point central l'écoute attentive. Sans jugement, avec douceur et attention, accueillir les sons et se laisser traverser par les vibrations, les pensées, les ressentis.
Méditation 3/ Méditation « Metta » de la gratitude. Dimanche – 10h30/11h45. Cette méditation guidée propose de développer une écoute empathique et une attitude de gratitude envers soi-même. Nous remercions assez facilement les autres pour leur aide, leurs efforts et leurs présences. Mais nous oublions trop souvent de nous remercier nous-mêmes. Pratiquer la méditation de la gratitude, c'est se recentrer et se remercier. S'offrir un moment pour respirer en pleine présence et se dire merci intérieurement, se remercier de prendre ce temps d'introspection, se remercier d'être à l'écoute, remercier son corps et ses organes de nous accompagner et nous soutenir tout au long de la vie. C'est enfin remercier les personnes qui nous aiment et nous soutiennent, remercier les inspirations que le monde nous offre, remercier la beauté de la vie.
« Au fil du temps », ce sont trois méditations, trois temps de centrage et d'encrage, trois moments de ressourcement et de détente, trois voyages au cœur de l'attention. 3 ateliers de méditation pour rentrer un instant dans sa coquille, pour se déconnecter du rythme effréné de nos vies quotidiennes et se reconnecter à soi.
Notre intention ? Se poser et prendre le temps de respirer, de résonner et se détendre.
Prendre son temps, ça n'est pas perdre son temps : C'est nous permettre d'arrêter de courir pour recharger les batteries et être les témoins de notre existence. Ralentir, c'est se permettre de voir, d'entendre, de sentir, de prendre conscience, et de prendre du recul sur nos soucis quotidiens pour savourer pleinement l'existence.
L'expression « au fil du temps » signifie progressivement, de manière graduelle, en suivant le cours naturel des choses. Elle évoque une transformation qui s'opère lentement, sans hâte ni brusquerie. C'est ce que je vous invite à vivre tout au long de ce weekend.
Comment ça marche?
3 formules possibles pour composer votre weekend selon vos envies et vos disponibilités :
Formule 1 « Mono » en choisissant une méditation au choix,
Formule 2 « Doublo » en choisissant deux méditations au choix,
Formule 3 « Triplo » en choisissant les trois méditations.
N'hésitez pas à partager à vos proches et aux personnes qui seraient potentiellement intéressées.
Au plaisir de vous retrouver,
Chaleureusement,
Nicolas Delamotte-Legrand
www.nicolas-delamotte-legrand.com
Lieu:
Au centre Humanemotion Yoga Morges
