J'ai le plaisir de vous annoncer ma première retraite de Yoga à l'étranger non loin de chez nous.
Une retraite en collaboration avec Tatiana qui tient ce magnifique lieu dans les montagnes françaises.
Je vous laisse découvrir son lieu avec ce lien:
https://retraite-tatiana-laclusaz.tilda.ws/page35491759.html
Voici le programme de ce week-end de yoga, pilates, Qi Gong, détente et partage:
Vendredi 9 octobre:
Arrivée à Saint Jean de Sixt vers 16h30 (vers la Clusaz).
17h 1er cours de yoga d'1h30. Thème: Flexion avant et inversion douce
19h environ repas du soir.
Soirée libre.
Samedi 10 octobre:
9h 2ème cours de yoga d'1h30. Thème: Yoga en flow mobilité des hanches
10h45 petit déjeuner
11h45 départ pour une randonnée de 2 heures de marche. Pendant cette randonnée nous nous arrêterons pour faire un
cours de Qi yogong (mélange de qi Gong et yoga repiration) 40 minutes Qi Gong et 20 minutes de yoga respiration.
15h Retour de la randonnée. Temps libre.
17h 3ème cours de yoga d'1h. Thème: Yoga restauratif très doux et zéro effort.
18h30 environ Repas du soir.
Soirée libre.
Dimanche 11 octobre:
9h 4ème cours pilates et yoga d'1h30. Thème: Échauffement Pilates 30 minutes puis Yoga en flow mobilité des épaules et inversion au mur
10h45 petit déjeuner
Moment libre avant le départ vers 14h.
Tarif des cours donné par Luc :
160.- frs
Tarifs chambre, repas et autres chez Tatiana:
* Chambre partagée ( 2 personnes) : 380 CHF par personne
* Chambre individuelle : 480 CHF par personne
Ce tarif comprend :
* Hébergement de 2 nuits
* 2 petits-déjeuners
* 2 soupers
* Une séance de sauna
* Un atelier avec les cartes métaphoriques
* Une relaxation sonore de 30 minutes avec les bols tibétains
Ce tarif ne comprend pas :
* Les boissons alcoolisées
* Le diner du samedi midi
Nombre de personnes :
Minimum 6 – Maximum 10 personnes.
Acompte:
Chaque personne verse un acompte de 200 CHF afin de confirmer son inscription.
Cet acompte est non remboursable en cas d’annulation de votre part.
Information pour les personnes souffrant d’allergies:
Présence de chats. Deux chats vivent dans la maison.
Au plaisir de vivre ces moments avec vous!
Luc et Tatiana
